pixabay.com
Oleh Aris Khoerudin, S.Pd. (SMP Negeri 3 Purbalingga)
PANTUN MAKAN SEHAT BERGIZI
Naik gunung lewat tepi,
Melihat rusa lari ke sana.
Jaga gizi agar terpenuhi,
Badan sehat jiwa bahagia.
Pergi ke sawah menanam padi,
Pulang sore membawa ubi.
Makan sehat setiap hari,
Biar tubuh kuat berdiri.
Makan siang di warung Pak Rudi,
Lauk tempe juga pepes ikan.
Jaga tubuh tetap bergizi,
Agar sehat sepanjang zaman.
Pergi ke pasar beli pepaya,
Jangan lupa beli mentega.
Makan sehat tiap harinya,
Agar badan tetap bertenaga.
PANTUN NUTRISI MAKANAN
Jalan-jalan ke Kota Lama,
Melihat rumah tua di sana.
Vitamin penting bagi semua,
Buat tubuh makin sempurna.
Beli es cendol di dekat warung,
Manis legit buat hati senang.
Karbohidrat sumber tenaga pendukung,
Biar kuat dan tak gampang tumbang.
Naik perahu ke seberang kali,
Bersama kawan bernyanyi-nyanyi.
Minum susu kalsium tinggi,
Biar tulang kuat sampai nanti.
Di taman ada kupu-kupu,
Terbang ke bunga warna-warni.
Kurang makan sayur dan susu,
Bisa kurus dan kurang tinggi
Jalan-jalan ke Kota Malang,
Makan bakso di dekat taman.
Protein bikin otot berkembang,
Biar tubuh kuat bertahan.
PANTUN NASEHAT MENJAGA POLA MAKAN
Burung elang terbang ke rawa,
Mencari ikan di air yang jernih.
Kalau makan asal suka,
Perut buncit badan pun letih
Naik kapal ke Pulau Bintan,
Singgah sebentar di rumah teman.
Kurangi gorengan dan makanan manisan,
Biar tubuh tetap ideal dan aman
Ke kebun bunga petik melati,
Harum semerbak di pagi hari.
Kalau sering makan tinggi kalori,
Badan berat susah berdiri!
Ke pantai indah duduk bersantai,
Menikmati es kelapa dan leci
Kalau berat badan naik tak terkendali,
Baju lama tak muat lagi
Jalan sore ke rumah sepupu,
Di jalan bertemu anak sapi.
Kalau makan tanpa kendali selalu,
Obesitas bisa mengintai diri!
Komentar
Posting Komentar